Biblioteca COFUBACE

Título :	Cómo mandar a la mierda de forma educada
Tipo de documento:	texto impreso
Autores:	Alba Cardalda, Autor
Mención de edición:	3
Editorial:	Montevideo : Vergara
Fecha de publicación:	2025
Número de páginas:	283 p.
ISBN/ISSN/DL:	978-99156-90643--
Idioma :	Español (spa)
Clasificación:	AUTOAYUDA
Clasificación:	158 Psicología aplicada
Resumen:	¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.

Cómo mandar a la mierda de forma educada [texto impreso] / Alba Cardalda, Autor  . -  3 . - Montevideo : Vergara, 2025 . - 283 p.
ISBN : 978-99156-90643--
Idioma : Español (spa)

Clasificación:	AUTOAYUDA
Clasificación:	158 Psicología aplicada
Resumen:	¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.