| TÃtulo : |
Yoga y maternidad |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Mabel IzamendÃa, Autor |
| Editorial: |
[s.l.] : Pluma y papel ediciones |
| Fecha de publicación: |
2006 |
| Número de páginas: |
196 p. |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-987-1021-65-9 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Clasificación: |
EJERCICIO
GESTACION
MATERNIDAD
YOGA
|
| Resumen: |
Estás esperando a tu hijo pero él ya está en ti. Empiezas a transitar un perÃodo muy particular de tu vida, tal vez tu primer embarazo, tal vez no. Sea como fuere, estás distinta, y desde el principio sabes que es un momento único. El Yoga te ayudará a tener el mejor de los embarazos y de los partos posibles, y desde el comienzo mismo proporcionará al niño un medio positivo para su crecimiento. No olvides que estar en la mejor forma fÃsica y espiritual te ayudará a conservar la salud durante el embarazo y aumentará la posibilidad de un parto natural y una rápida recuperación. Realizar de manera regular estos ejercicios te ayudará a evitar el estrés, a descargarte de la tensión crónica y a proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se podrá acomodar con facilidad a los cambios del embarazo. Te dará flexibilidad y libertad de movimientos, cada vez te encontrarás más cómoda en las diferentes posiciones y aprenderás cómo respirar para hacerle frente a las contracciones. Cuando llegue el momento de dar a luz sabrás instintivamente cómo emplear el cuerpo, dejándote fluir en todo momento. |
| Nota de contenido: |
Aquà y ahora con tu hija. Tomar conciencia. Asanas (posturas). Conocimiento y trabos con los esfÃnteres. El pranayama, prácticas de la espiración. Relajación. Una sesión de yoga a manera de modelo. Respiración con sonidos y meditación. El bebé ha nacido. |
Yoga y maternidad [texto impreso] / Mabel IzamendÃa, Autor . - [s.l.] : Pluma y papel ediciones, 2006 . - 196 p. ISBN : 978-987-1021-65-9 Idioma : Español ( spa)
| Clasificación: |
EJERCICIO
GESTACION
MATERNIDAD
YOGA
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| Resumen: |
Estás esperando a tu hijo pero él ya está en ti. Empiezas a transitar un perÃodo muy particular de tu vida, tal vez tu primer embarazo, tal vez no. Sea como fuere, estás distinta, y desde el principio sabes que es un momento único. El Yoga te ayudará a tener el mejor de los embarazos y de los partos posibles, y desde el comienzo mismo proporcionará al niño un medio positivo para su crecimiento. No olvides que estar en la mejor forma fÃsica y espiritual te ayudará a conservar la salud durante el embarazo y aumentará la posibilidad de un parto natural y una rápida recuperación. Realizar de manera regular estos ejercicios te ayudará a evitar el estrés, a descargarte de la tensión crónica y a proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se podrá acomodar con facilidad a los cambios del embarazo. Te dará flexibilidad y libertad de movimientos, cada vez te encontrarás más cómoda en las diferentes posiciones y aprenderás cómo respirar para hacerle frente a las contracciones. Cuando llegue el momento de dar a luz sabrás instintivamente cómo emplear el cuerpo, dejándote fluir en todo momento. |
| Nota de contenido: |
Aquà y ahora con tu hija. Tomar conciencia. Asanas (posturas). Conocimiento y trabos con los esfÃnteres. El pranayama, prácticas de la espiración. Relajación. Una sesión de yoga a manera de modelo. Respiración con sonidos y meditación. El bebé ha nacido. |
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